Cuídate de la ola de calor que se está presentando en todo México. Te damos algunos consejos y recomendaciones para evitar el golpe de calor.
01 de Junio, 2018
En estos últimos días se han registrado temperaturas muy altas en nuestro país y es muy importante cuidarte y cuidar a los demás para evitar el golpe de calor.
El golpe de calor es el trastorno que ocurre en el cuerpo cuando su temperatura aumenta por una exposición prolongada al sol o por el esfuerzo físico en ambientes con temperaturas muy elevadas.
El golpe de calor requiere tratamiento de urgencia pues es muy peligroso y puede ocurrirle a cualquier persona, pero las más propensas son los niños menores de 6 años y los adultos mayores de 65 años. No debes tomar a la ligera si se presenta, pues entre más rápida sea la atención médica, menor será el riesgo de sufrir complicaciones graves que pueden llevar a la muerte.
Algunos signos y síntomas que se presentan son:
- Temperatura corporal mayor a 40 grados.
- Dolor de cabeza.
- Piel enrojecida.
- Respiración y ritmo cardíaco acelerado.
- Confusión/delirio.
- Náuseas y vómitos.
- Piel seca y caliente al tacto.
- Convulsiones.
Para prevenir el golpe de calor en clima caluroso puedes seguir estas indicaciones:
- Evita exposiciones prolongadas al sol.
- Usa ropa fresca y ligera, de preferencia de colores claros.
- No hagas ejercicio al aire libre entre las 11 am y las 4pm.
- Mantenerte hidratado.
- Usa sombrillas, gorras o sombreros.
- Mantente en lugares frescos y con buena ventilación.
Recuerda que es mejor prevenir que lamentar. Si necesitas ayuda, encuentra un doctor en TocDoc.
